Co zrobić, aby nasz brzuch był płaski i ładnie wyrzeźbiony? Nie ma zmiłuj - należy wylewać z siebie siódme poty w siłowni, na sali fitness lub w plenerze oraz odpowiednio się odżywiać.
- Żeby mieć płaski brzuch trzeba wykonywać określone ćwiczenia, ale oprócz tego, że trenujemy go mocno, trzeba także trzymać dietę - podkreślał Piotr Dąbrowski, trener personalny z Forday Fitness.
- Samymi ćwiczeniami fizycznymi wzmacniamy mięśnie brzucha i je kształtujemy. Ale żeby ten brzuch był płaski i na lato dobrze wyglądał, musimy zastosować dietę i trening odchudzająco-spalający, czyli dużą ilość ćwiczeń kardio i treningu siłowego - dodał Dąbrowski.
Ćwiczenia na brzuch pokazywała już wcześniej w TVN Meteo Active m.in. Natalia Gacka i Mariusz Czerkawski:
Autor: stella/mk / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: Shutterstock