Cukrzyk w ruchu i na siłowni. Na co musi uważać?

TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW

- Według nowej klasyfikacji mamy cztery rodzaje cukrzycy - zaznaczyła dr n. med. Anna Jeznach-Steinhagen. - Typu pierwszego, związaną z bezwzględnym niedoborem insuliny, która jest właściwie chorobą autoimmunologiczną, bo niszczenie wysp trzustkowych produkujących insulinę, jest procesem zapoczątkowanym przez przeciwciała układu autoimmunologicznego. Drugi typ to cukrzyca typu drugiego, skojarzona z otyłością. Takich pacjentów jest najwięcej w Polce - wyjaśniała doktor. - Trzeci typ to tak zwana cukrzyca typu innego, występująca w chorobach endokrynologicznych, zespole policystycznych jajników, posterydowa, przewlekłym zapaleniu trzustki, alkoholowa... - kontynuowała. Ostatni typ jest cukrzycą ciężarnych, ustępująca po okresie połogu.

Z cukrzycą da się żyć, a także być aktywnym. - Ja jestem chory od 17 lat - zaznaczył Eugeniusz Śnieżka z portalu aktywnizcukrzycą.pl. - Niestety nie uprawiałem sportu od początku, ale po kilku latach udało mi się skierować mój rozwój na właściwe tory - przyznał.

Z początku jego sportowe zapędy studzili opiekujący się nim lekarze. Po czasie trafił jednak w ręce specjalistów przyzwalających na aktywność fizyczną. - Pokazali mi, jak to robić bezpiecznie - podkreślił. - Przez te kilkanaście lat udało mi się przeżyć przygodę z siłownią jak i z kick-boxingiem, czy dwa sezony Pucharu Polski w wyścigach motocyklowych. Mam też na koncie prawie 200 skoków spadochronowych. Teraz skupiam się na sportach wytrzymałościowych - stwierdził.

Jeśli jednak przygodę ze sportem zaczyna pacjent z cukrzycą, który ukończył 35 lat i nigdy wcześniej nie ćwiczył, koniecznie musi się zgłosić do lekarza na konsultację diabetologiczną i, w niektórych przypadkach, na testy wytrzymałościowe w kierunku niedokrwienia serca.

Taką formą aktywności lekarze pochwalają - budują wytrzymałość i kondycję organizmu, co jest tylko "na plus". Co daje cukrzykom aktywność? - Zmniejszenie dawki insuliny, uwrażliwienie tkanek obwodowych, takich jak mięśnie, na działanie insuliny podanej lub własnej, redukcję masy ciała - wyliczała profity płynące ze zdrowego i aktywnego trybu życia dr n. med. Anna Jeznach-Steinhagen.

Śnieżka poleca, aby przygodę sportową cukrzyk zaczynał "drogą ewolucji". - Małymi krokami, zaczynając od samokontroli i ucząc się samego siebie, bo każdy reaguje inaczej - podkreślił. Cukrzyk musi przede wszystkim unikać zagrożenia hipoglikemią (niedocukrzenia organizmu - przyp. red.).

Ponieważ nietrudno jej objawy pomylić ze zmęczeniem po wysiłku, konieczna jest świadomość i wiedza pacjenta, podkreślała dr Jeznach-Steinhagen. Przy obniżeniu do poziomu 30-40 miligramów na decylitr zachodzi ryzyko zapadnięcia w śpiączkę. - Tendencja do hipoglikemii utrzymuje się do nawet kilkunastu godzin po treningu - podkreśliła doktor.

Autor: stella/mk / Źródło: TVN Meteo Active