Zamiast śniadania pije czarną kawę, uwielbia czekoladki i unika wysiłku fizycznego. Na jej niekorzyść działa czas - jest po menopauzie, co dodatkowo zwolniło przemianę materii. Wiek metaboliczny bohaterki programu szacuje się na... 81 lat. Czy rady dietetyk Anety Łańcuchowskiej pomogą jej schudnąć?
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Pani Wanda Jakóbczyk 16 lat temu postanowiła przestać palić, a w międzyczasie przeszła menopauzę. Podjadanie, którym zastąpiła odruch sięgania po papierosy i zmiany hormonalne związane z wiekiem sprawiły, że waga nieubłaganie rosła.
Ból i dyskomfort
Dodatkowe kilogramy nie tylko powodują, że źle się czuje we własnym ciele ale również zaczyna odczuwać ból, zaś najprostsze czynności - wejście po schodach czy przebiegnięcie krótkiego odcinka - powodują, że z trudem łapie oddech. Coraz trudniej jej się pochylać.
Grzeszki mniejsze i większe
Wanda Jakóbczyk grzechów dietetycznych ma sporo. Wstając o 8 rano zamiast śniadania wypija jedynie czarną kawę. Dopiero około godz. 12 spożywa pierwszy posiłek. Najczęściej jest to kanapka z ciemnego pieczywa z masłem, sałatą, pomidorem i wędliną. Niekiedy bohaterka w południe spożywa także wcześniej przygotowaną zupę z wywaru warzywnego, nierzadko zabieloną śmietaną. Między godziną 15 a 16 spożywa drugie danie obiadowe, które składa się z kawałka mięsa - najczęściej kotleta bez panierki lub bitek wołowych - oraz sałatki. Pomiędzy posiłkami Jakóbczyk podjada owoce takie jak jabłka czy pomarańcze lub granaty. Ostatni posiłek, kolacja, spożywa około godz. 20. Zwykle to 3 kanapki z wędliną i serem.
Słodka słabość
Niestety bohaterka najnowszego odcinka programu "Pożegnanie z wagą" uwielbia słodycze.
- Ciasta, czekoladki... wszystkie uwielbiam - przyznała szczerze. Nie jest natomiast fanką aktywności fizycznej - nie chodzi ani na żaden aerobik, ani na spacery, zaś rowerek stacjonarny, który stoi w jednym z pokoi raczej się tylko kurzy. Przyznaje się również, że nie jest konsekwentna i systematyczna.
Lata podjadania, niejadania śniadań, zastępowania papierosów czekoladkami dały efekt w postaci nadwagi. 66-letnia kobieta mierząca 155 cm waży 78,3 kg, z czego aż 35 kg (44,9 proc.) waży sam tłuszcz. Aby zmieścić się w zdrowej normie musi pozbyć się minimum 15 kilogramów tkanki tłuszczowej. Niepokojący jest jej wiek metaboliczny, oszacowany przez dietetyk Anetę Łańcuchowską na... 81 lat.
Zobacz, jak powinna odżywiać się podopieczna dietetyk Anety Łańcuchowskiej, aby zacząć zdrowo chudnąć
Autor: stella/rp / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active