Stary rok się kończy, czas więc najwyższy zaplanować, czego się chce dokonać w ciągu 366 dni 2016 roku. Na liście noworocznych postanowień ponad połowy ludzi pojawi się z pewnością deklaracja - przechodzę na dietę. Dlatego przybliżamy, jakie diety były najczęściej wyszukiwane w internecie przez Kanadyjczyków.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Na liście noworocznych postanowień u 66 proc. osób najprawdopodobniej pojawi się hasło - "przechodzę na dietę". Nie będzie to zaskoczeniem, dokładnie to samo miało miejsce rok temu. Huffington Post postanowił zrobić więc zestawienie najczęściej wyszukiwanych przez Kanadyjczyków w internecie diet i przybliżyć każdą z nich.
Część z nich nie budzi naszych wątpliwości, jednakże niektóre z nich, jak złowrogo brzmiąca "The Redbox", budzi naszą nieufność. I powoduje, że powtórzymy po raz setny, aby odchudzać się z głową - swoją oraz znającego się na rzeczy dietetyka.
1. Dieta 20/20
Opracowana przed dr Phil'a dieta z założenia ma pomoc zrzucić 20 kg w 20 tygodni. Opisany na 30 dni jadłospis, zawiera 20 przepisów na potrawy, które sycą i jednocześnie podkręcają tempo przemiany materii.
2. Dieta "zero brzucha"
Dieta, której twórcy obiecują spadek wagi o 16 funtów (7,26 kg) w 14 dni. Poza konkretnym jadłospisem zawiera szereg serii treningowych, które mają pobudzić organizm do spalania tkanki tłuszczowej. Książki z tą dietą oferują na ogół garść przydatnych wskazówek, jak podkręcić metabolizm, pozbyć się problematycznych wzdęć i unormować pracę układu pokarmowego.
3. Dieta śródziemnomorska
Najlepsza dieta dla Twojego serca i mózgu. Posiłki są komponowane ze składników dostępnych w krajach znajdujących się w obrębie centrum Morza Śródziemnego. Również sposób ich przyrządzania nie odbiega od typowego dla tego regionu.Obfituje w oliwki, oliwę z oliwek, nasiona, orzechy, jaja, ryby, herbaty i przyprawy.
4. Dieta dla umysłu (ang. MIND Diet)
Ten rodzaj diety ma zapobiec lub przynajmniej spowolnić objawy postępującej choroby Alzheimera. Dieta łączy najlepsze elementy diety śródziemnomorskiej z elementami diety DASH, czyli diety obniżającej nadciśnienie. Naukowcy w Chicago twierdzą, że jej stosowanie może zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby Alzheimera aż o 35 proc. W diecie wyróżnia się 10 produktów korzystnie wpływających na mózg oraz 5 szkodliwych (masło, margaryna, ser, pieczywo i produkty smażone), których należy unikać.
5. Dieta Yoli
Założenie brzmi: doprowadź swoje ciało do optymalnego stanu aby schudnąć. Jego realizacji dokonuje się za pomocą suplementacji albo spożywania gotowych tzw. energy-drinków lub koktaili przygotowywanych z proszku wymieszanego z wodą. Producenci gwarantują, że jest zupełnie naturalna, ale FDA (ang. Food and Drug Administration, Agencja Żywności i Leków - przyp. red.) jej nie zatwierdziła.
6. "The Redbox" lub "Xyngular Ignite"
Z założenia ma pomóc w zrzuceniu 8 funtów (3,63 kg) w 8, góra 15 dni. Nie jest to dieta, a suplement diety, mający podnieść proces spalania tkanki tłuszczowej przez organizm na najwyższe obroty. Producenci "zachwalają", że ubytek wagi następuje nawet wówczas, gdy nie trzyma się żadnej diety. Ot tak, magicznie się chudnie nawet wtedy, gdy pomiędzy tłustymi posiłkami przegryza się batonika.
7. Dieta Rocky'ego
Trudno nazwać to dietą - to po prostu lista produktów i przepisy, jak wspomniane produkty wykorzystać, aby przygotować to, co je hollywoodzki aktor Dwayne "The Rock" ("Skała") Johnson. Wszystko, aby być w formie i budować rzeźbę. Jego jadłospis obfituje w ryby, warzywa i węglowodany. Pisząc "obfituje" mamy na myśli ogromną ilość wymienionych składników.
Nie radzimy próbować tego w domu na własną rękę. Zrobił to jeden z fanów i stwierdził, że to nie jest dieta dla zwykłych śmiertelników.
8. Dieta norweska
Dieta norweska ma na celu pomóc w utracie tkanki tłuszczowej i poprawić stan układu krążenia. Opiera się na przepisach z krajów skandynawskich. Czyli nie brak w niej wędzonych ryb, dziczyzny i jadalnych korzeni warzyw.
9. Dieta mleczna
Zwykłe surowe, nijak nieprzetworzone mleko, zdaniem twórców tej diety, pomoże schudnąć oraz wspomoże leczenie przewlekłych chorób, takich jak zapalenie stawów, obrzęki, owrzodzenia i egzemy.
Opiera się na 3-tygodniowym okresie spożywania głównie surowego mleka, co rekomendują m.in. dr Charles Sanford Porter i dr Bernarr Macfadden. Niemniej jednak sprzedaż surowego mleka w np. Kanadzie, jest zakazana ze względu na duże ryzyko powikłań zdrowotnych.
10. Dieta Niebieskiej Strefy
Ta dieta ma sprawić, że będzie się żyło dłużej i zdrowiej. Twórca - Dan Buettner, przez kilka lat podróżował po świecie wyodrębniając tzw. niebieskie strefy, czyli obszary, w których ludzie żyją średnio około 100 lat, ciesząc się stosunkowo dobrym zdrowiem. Nie jest skomplikowana - twórca sugeruje, że kluczem do długiego życia jest redukcja spożycia mięsa na rzecz zwiększonej ilości warzyw i owoców.
Nie wszystkie diety wymienione powyżej są wskazane. Zgoła inaczej z przedstawionymi w programie "Aktywny ranking", którego autorzy wybrali 5 absolutnie najzdrowszych.
Autor: stella/jap / Źródło: Huffington Post
Źródło zdjęcia głównego: Shutterstock