Niepokojące wyniki badania. "Ważne, że zaczynamy rozmawiać o stawianiu granic"

Źródło:
tvn24.pl
Jak wygląda bezpieczeństwo najmłodszych w internecie? Wnioski są niepokojące
Jak wygląda bezpieczeństwo najmłodszych w internecie? Wnioski są niepokojąceTVN24
wideo 2/7
Jak wygląda bezpieczeństwo najmłodszych w Internecie? Wnioski są niepokojąceTVN24

Ponad połowa ankietowanych internautek i internautów uważa, że spędza "raczej dużo" lub "bardzo dużo" czasu, korzystając z urządzeń z ekranami. Zdecydowana większość badanych (ponad 90 procent) przyznawała się do długiego używania telefonów lub tabletów w bezruchu, czyli siedząc lub leżąc. To wnioski z drugiego Ogólnopolskiego Badania Higieny Cyfrowej Dorosłych.

Pobudka, wyłączamy budzik w telefonie i od razu zaczynamy przeglądać, co nowego w internecie. Strumień informacji, wpisów od znajomych i nieznajomych, reklamy, krótkie filmiki - to wszystko wprowadza nas w nowy dzień.

Kolejne sesje z telefonem odbywamy przy śniadaniu, w drodze do pracy, nawet w toalecie. Ekran dezynfekujemy, kiedy nam się przypomni. Smsujemy prowadząc samochód albo przechodząc przez zebrę. Dzień kończymy wpatrzeni w świecący na niebiesko ekran, a kolejne posty kołyszą nas do snu. Z jakiegoś powodu ciężko nam zasnąć.

Higiena cyfrowa

Brzmi znajomo? Jeśli tak, prawdopodobnie powinniśmy zainteresować się terminem: higiena cyfrowa. To takie zachowania, związane z korzystaniem z technologii informacyjno-komunikacyjnych, które mają pomóc nam zadbać o nasze zdrowie i dobre samopoczucie.

Właśnie opublikowano wyniki drugiego Ogólnopolskiego Badania Higieny Cyfrowej Polaków i wyniki nie napawają optymizmem.

Ponad połowa internautek i internautów uważa, że spędza za dużo czasu korzystając z urządzeń z ekranami. Niemal 40 proc. - że "nadużywa telefonu". Prawie trzy czwarte badanych dezynfekowało telefon "czasem", "rzadko" albo "nigdy bądź prawie nigdy". Zdecydowana większość (92,2 proc.) przyznawała się do długiego używania urządzeń ekranowych w bezruchu, czyli siedząc lub leżąc.

Badanie przeprowadzono w grudniu na reprezentatywnej grupie tysiąca osób w wieku 18-81 lat, które w dniu badania deklarowały korzystanie z urządzeń ekranowych i internetu. Raport jest częścią projektu realizowanego przez Fundację Instytut Cyfrowego Obywatelstwa i Fundację Orange.

Shutterstock

Szklanka i pusta, i pełna

Połowa badanych chciałaby poprawy swojej higieny cyfrowej. Załóżmy, że należymy do tej grupy internautów. Jak należy się za to zabrać?

Twórcy badania wskazują na cztery obszary, na których warto się skupić. Po pierwsze: stawianie granic i kontrola używania narzędzi elektronicznych, czyli np. niekorzystanie z telefonu po 22, ale też skupienie na tej czynności, którą wykonujemy, bez sprawdzania powiadomień. Po drugie bezpieczne używanie. W tym obszarze chodzi o zadbanie o swoje dane osobowe i ochronę przed złośliwym oprogramowaniem. Nasza "cyfrowa dieta', czyli to, co publikujemy i konsumujemy w internecie, to obszar trzeci - tworzenie i odkrywanie treści.

A czwarty obszar, ostatni, jest też najszerszy - obejmuje inne prozdrowotne zachowania. To zarówno dbałość o jakość snu (czyli niekorzystanie z ekranów bezpośrednio przed położeniem się spać), jedzenie bez scrollowania, robienie przerw na ruch, ale także przestrzeganie przepisów drogowych. Ważne jest także dezynfekowanie ekranów - naukowcy twierdzą, że na telefonach komórkowych może być nawet pięć razy więcej bakterii i wirusów niż na desce klozetowej, w tym m.in. wirusy powodujące grypę i przeziębienie, paciorkowce, gronkowce czy pałeczki okrężnicy (E.coli) powodujące ostre zatrucia pokarmowe.

Dorośli użytkownicy urządzeń ekranowych zbyt rzadko zwracają na te elementy uwagę - "grupy osób, które przestrzegają zasad higieny cyfrowej z pożądaną częstością, tj. 'zawsze lub prawie zawsze', są zbyt małe" - czytamy w raporcie. Niewiele z nas wie o tym, że warto zadbać o swój dobrostan przy korzystaniu z urządzeń, 51,9 proc. respondentów nigdy nie słyszało o higienie cyfrowej.

- To dobry i zły wynik. Szklanka może być do połowy pusta i do połowy pełna - mówiła podczas prezentacji wyników Magda Bigaj, prezeska Instytutu Cyfrowego Obywatelstwa. - Cieszę się, że już prawie połowa osób o higienie cyfrowej słyszała. I że ten odsetek jest wyższy, niż w przypadku pierwszej edycji badania.

Jednocześnie twórcy raportu zwracają uwagę na to, że dorośli potrzebują edukacji w temacie higieny cyfrowej. "Jest to ważne zwłaszcza w sytuacji, gdy urządzenia ekranowe i internet stały się naturalnym elementem środowiska życia współczesnego człowieka i w przyszłości będą się nadal rozwijać" - czytamy.

Przykład dla młodszych

Wyniki tego badania ukazują się kilka tygodni po publikacji innego raportu - "Internet dzieci" - monitorującego zachowania dzieci i młodzieży w internecie. Dowiedzieliśmy się z niego, że ponad połowa respondentów w wieku 7-12 lat aktywnie korzysta z mediów społecznościowych bądź komunikatorów dozwolonych od 13. roku życia.

Wśród dziesięciu najchętniej odwiedzanych przez osoby od 7 do 14 roku życia stron znalazł się serwis pornograficzny. W grudniu odwiedziło go co trzecie dziecko w tym wieku.

Dziecko z telefonem (zdj. ilustracyjne)audiznam260921/Shutterstock

Jaki ma to związek z badaniem tego, jak z internetu korzystają dorośli? Całkiem spory. Twórcy raportów (w przygotowaniu obydwu brała udział fundacja Instytut Cyfrowego Obywatelstwa) podkreślają, że trudno oczekiwać od dzieci, że będą odpowiedzialnie i z namysłem sięgać np. po telefony, jeśli nie widzą tego samego u dorosłych.

- Badanie dorosłych użytkowników sprawia, że możemy spojrzeć w lustro - stwierdziła Magdalena Bigaj.

Podkreśliła, że technologie informacyjno-komunikacyjne są częścią naszego życia i musimy nauczyć się z nich korzystać w taki sposób, by nie wpływały na nas negatywnie. - Żyjemy w środowisku smogu informacyjnego. Ważne, że w ogóle zaczynamy rozmawiać o stawianiu granic w korzystaniu z urządzeń ekranowych - dodała.

Autorka/Autor:

Źródło: tvn24.pl

Źródło zdjęcia głównego: Shutterstock

Pozostałe wiadomości

Chiny po raz pierwszy znalazły się w pierwszej dziesiątce najbardziej innowacyjnych państw świata według Global Innovation Index 2025. Na miejsce 11. spadły Niemcy - informuje CNN. Polska zajęła 39. miejsce na 139 analizowanych krajów.

Chiny wypchnęły Niemcy. Polska daleko

Chiny wypchnęły Niemcy. Polska daleko

Źródło:
CNN, tvn24.pl

Przygotowywany w Ministerstwie Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej projekt ustawy o stażach zakłada miedzy innymi wprowadzenie minimalnego miesięcznego świadczenia pieniężnego dla stażystów i objęcie ich ubezpieczeniem - wynika z informacji zamieszczonej we wtorek w wykazie prac legislacyjnych rządu.

Zakaz bezpłatnych staży. Jest projekt

Zakaz bezpłatnych staży. Jest projekt

Źródło:
PAP

Wtorkowe losowanie Eurojackpot nie przyniosło głównej wygranej. W Polsce najwyższe były wygrane czwartego stopnia. Kumulacje rośnie do 520 milionów złotych. Oto liczby, które wylosowano 16 września 2025 roku.

Eurojackpot bez głównej wygranej. Gigantyczna kumulacja

Eurojackpot bez głównej wygranej. Gigantyczna kumulacja

Źródło:
tvn24.pl

Stany Zjednoczone znoszą ograniczenia wizowe dla obywateli Węgier, nałożone przez poprzednią amerykańską administrację - poinformowała we wtorek ambasada USA w Budapeszcie. Węgrzy od 30 września będą mogli korzystać z programu ruchu bezwizowego Visa Waiver Program.

Wjadą do USA bez wiz. "Kolejne poważne osiągnięcie"

Wjadą do USA bez wiz. "Kolejne poważne osiągnięcie"

Źródło:
PAP

Średnia emerytura w pierwszej połowie 2025 roku wyniosła 3986,91 złotego brutto - podał Zakład Ubezpieczeń Społecznych (ZUS). To o 9,1 procent więcej niż w tym samym okresie 2024 roku.

Duży wzrost. Tyle wynosi przeciętna emerytura

Duży wzrost. Tyle wynosi przeciętna emerytura

Źródło:
PAP

Mario Draghi przestrzega Unię Europejską przed utratą konkurencyjności względem Państwa Środka i USA. - Chiny stały się jeszcze silniejszym konkurentem, zarówno na rynkach trzecich, jak i w obliczu amerykańskich ceł - uważa były szef Europejskiego Banku Centralnego (EBC).

Draghi ostrzega Europę. "Nie będzie w stanie"

Draghi ostrzega Europę. "Nie będzie w stanie"

Źródło:
PAP

Donald Trump poparł zniesienie trwającej od dekad praktyki podawania przez spółki publiczne wyników finansowych raz na kwartał - poinformował portal CNN. Podkreślił też, że ta zmiana oznaczałoby przebudowę amerykańskiej gospodarki.

Nowy pomysł Trumpa. "To byłaby radykalna zmiana"

Nowy pomysł Trumpa. "To byłaby radykalna zmiana"

Źródło:
CNN

Ulga mieszkaniowa nie dla wszystkich. Ministerstwo Finansów chce ograniczyć korzystanie z niej tylko do osób, które nie mają innego mieszkania ani domu - wynika z projektu nowelizacji ustaw o PIT i CIT. To jednak nie jedyne zmiany, jakich chce ministerstwo finansów.

Ulga mieszkaniowa do zmian. Ministerstwo planuje ograniczenia

Ulga mieszkaniowa do zmian. Ministerstwo planuje ograniczenia

Źródło:
PAP

Ministerstwo Finansów planuje objęcie akcyzą e-papierosów działających na zasadzie indukcji elektromagnetycznej. Informacja o tym pojawiła się we wtorek w kontekście przygotowywanej nowelizacji ustawy o podatku akcyzowym.

Akcyza na kolejny produkt. Plany ministerstwa

Akcyza na kolejny produkt. Plany ministerstwa

Źródło:
PAP

W sierpniu 2025 roku inflacja bazowa, liczona po wyłączeniu cen żywności i energii, wyniosła 3,2 procent - podał Narodowy Bank Polski. Ceny towarów i usług, czyli inflacja CPI, wzrosły w sierpniu o 2,9 procent rok do roku.

Inflacja bazowa. Nowe dane

Inflacja bazowa. Nowe dane

Źródło:
tvn24.pl

Zwrot kaucji powinien być w gotówce lub na kartę, choć operatorzy systemu mogą wprowadzić bony - wyjaśnił w komunikacie resort klimatu. Dodał, że takie rozwiązanie jest zgodne z prawem.

System kaucyjny od października. Resort o bonach

System kaucyjny od października. Resort o bonach

Źródło:
PAP

USA rozumieją "szczególną pozycję" Węgier i Słowacji w imporcie rosyjskich surowców - uważa węgierski minister do spraw europejskich Janos Boka. Jego zdaniem los rosyjskiej gospodarki wojennej nie zależy od Budapesztu i Bratysławy.

Węgierski minister: z tych rozmów jasno wynikają cele Amerykanów

Węgierski minister: z tych rozmów jasno wynikają cele Amerykanów

Źródło:
PAP

Jaguar Land Rover ogłosił we wtorek, że przedłuża wstrzymanie produkcji samochodów do 24 września w związku z zakłóceniami spowodowanymi incydentem związanym z cyberbezpieczeństwem, ujawnionym na początku tego miesiąca - podał Reuters.

Atak na znanego producenta aut. Wstrzymana produkcja

Atak na znanego producenta aut. Wstrzymana produkcja

Źródło:
Reuters

Do pilotażu skróconego czasu pracy z zachowaniem wynagrodzenia zgłosiły się 1994 podmioty - poinformowała ministra rodziny, pracy i polityki społecznej Agnieszka Dziemianowicz-Bąk.

"Niemal dwa tysiące polskich pracodawców jest gotowych na zmianę"

"Niemal dwa tysiące polskich pracodawców jest gotowych na zmianę"

Źródło:
PAP

Hakerzy wykradli dane osobowe klientów francuskiego koncernu Kering, właściciela takich marek jak Gucci, Balenciaga czy Alexander McQueen - informuje Guardian. To kolejny cyberatak na branżę modową.

Atak hakerów na giganta modowego

Atak hakerów na giganta modowego

Źródło:
Guardian, tvn24.pl

Minister finansów i gospodarki Andrzej Domański powiedział we wtorek, że chciałby, aby niedziele handlowe w pewnym wymiarze wróciły. Jednak brakuje na to "zgody w koalicji". Szef finansów podał także, jak według ministerstwa będzie się kształtował poziom inflacji.

Domański chce powrotu niedziel handlowych. "Nie ma zgody w koalicji"

Domański chce powrotu niedziel handlowych. "Nie ma zgody w koalicji"

Źródło:
PAP, tvn24.pl

Do Urzędu Ochrony Konkurencji i Konsumentów oraz do Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego trafiły pisma dotyczące dwóch ważnych dla polskich konsumentów spraw - przekazał wiceminister cyfryzacji Dariusz Standerski. Dodał, że sprawa dotyczy dwóch głośnych inicjatyw: #StopKillingGames i #PolishOurPrices.

"Wyjątkowo wysokie ceny" dla polskich odbiorców. Ministerstwo reaguje

"Wyjątkowo wysokie ceny" dla polskich odbiorców. Ministerstwo reaguje

Źródło:
tvn24.pl

Prezydent Stanów Zjednoczonych Donald Trump oświadczył w poniedziałek, że wniesie pozew o zniesławienie i pomówienie przeciwko "New York Times". Dzieje się to kilka dni po opublikowaniu przez gazetę artykułów na temat jego powiązań z skompromitowanym finansistą Jeffreyem Epsteinem.

Trump pozywa czołową amerykańską gazetę

Trump pozywa czołową amerykańską gazetę

Źródło:
Reuters, Guardian, PAP

Ukraiński rząd przyjął projekt budżetu na 2026 rok i przekazał go do parlamentu. "Priorytetem budżetu są bezpieczeństwo i obrona" - podkreśliła premier Julia Swyrydenko.

Potężna luka. Ukraina rozmawia z partnerami

Potężna luka. Ukraina rozmawia z partnerami

Źródło:
PAP

Premier Hiszpanii Pedro Sanchez zapowiedział wprowadzenie dopłat do wynajmu mieszkań przez młodych. Miałoby to pomóc w radzeniu sobie z poważnym kryzysem mieszkaniowym, pomysł został jednak skrytykowany nawet przez członków koalicji rządowej.

Rząd zapowiada dopłaty do wynajmu dla młodych

Rząd zapowiada dopłaty do wynajmu dla młodych

Źródło:
PAP

Polska wstrzymała ruch na granicy z Białorusią, również kolejowy, z powodu manewrów wojskowych "Zapad-2025". Uderza to w ważny szlak handlowy między Chinami a Unią Europejską. Konsekwencje tej decyzji mogą mieć niebagatelne znaczenie ekonomiczne.

Jedwabny Szlak. Zamknięcie granicy może słono kosztować

Jedwabny Szlak. Zamknięcie granicy może słono kosztować

Źródło:
"Rzeczpospolita", Reuters, Bloomberg, UIC, RailFreight

Światłowody w budynkach jednorodzinnych mają być obowiązkowe - wynika z założeń do projektu nowelizacji tzw. megaustawy. Według unijnych regulacji taka zasada ma wejść w życie 12 lutego 2026 r. Projekt ma też wprowadzić obowiązek załączania oświadczenia o instalacjach telekomunikacyjnych przy odbiorze budynków.

Ministerstwo rozważa nowy obowiązek dla budujących domy

Ministerstwo rozważa nowy obowiązek dla budujących domy

Źródło:
PAP

Minimalne wynagrodzenie za pracę od 1 stycznia 2026 roku wyniesie 4806 złotych brutto. Rozporządzenie w tej sprawie zostało opublikowane w Dzienniku Ustaw.

Jest decyzja rządu w sprawie płacy minimalnej

Jest decyzja rządu w sprawie płacy minimalnej

Źródło:
PAP, tvn24.pl

Ogromna inwestycja w nowy kurort nad Morzem Czerwonym. Budowa 12 luksusowych hoteli ma dać pracę nawet 170 tysiącom osób w budownictwie i hotelarstwie. Egipski rząd określił to jako największy projekt turystyczny wart 18,5 miliarda dolarów.

Nad Morzem Czerwonym powstanie luksusowy kurort

Nad Morzem Czerwonym powstanie luksusowy kurort

Źródło:
PAP, Bloomberg

Pasażerowie na lotnisku Barajas w Madrycie czekali w poniedziałek w długich kolejkach do kontroli bezpieczeństwa z powodu strajku pracowników ochrony. Jak podała agencja EFE, czas oczekiwania na kontrolę, która zwykle zajmuje około kwadransa, wynosił nawet około godziny.

Strajk na największym lotnisku w kraju. Kłopoty pasażerów

Strajk na największym lotnisku w kraju. Kłopoty pasażerów

Źródło:
PAP

Prezydent USA Donald Trump poinformował w poniedziałek, że rozmowy handlowe z Chinami zaowocowały porozumieniem w sprawie "pewnej firmy". Umowę w sprawie TikToka potwierdził przewodzący delegacji amerykańskiej sekretarz skarbu Scott Bessent.

Trump: "wielkie spotkanie" z Chinami i porozumienie w sprawie "pewnej firmy"

Trump: "wielkie spotkanie" z Chinami i porozumienie w sprawie "pewnej firmy"

Źródło:
PAP

Po sierpniu deficyt budżetu państwa przekroczył 172 miliardy złotych wobec 156,7 miliarda złotych po lipcu - poinformowało w poniedziałek Ministerstwo Finansów. Według ustawy budżetowej w całym 2025 roku deficyt może sięgnąć maksymalnie 288,77 miliarda złotych. 

Państwowa kasa na minusie. Nowe dane w sprawie deficytu

Państwowa kasa na minusie. Nowe dane w sprawie deficytu

Źródło:
PAP

Madera cieszy się coraz większą popularnością wśród polskich turystów. Od stycznia do lipca tego roku archipelag odwiedziło ponad 89,3 tysiąca osób z Polski, co oznacza wzrost o niemal 39 procent w porównaniu z analogicznym okresem 2024 roku.

Skokowy wzrost liczby turystów z Polski

Skokowy wzrost liczby turystów z Polski

Źródło:
PAP