Runmageddon to ekstremalny bieg od 9.00 rozgrywany w Warszawie. Nie jest łatwo, bo trzeba pokonać ponad 50 przeszkód i przebiec 12 km. Fizjolog Kamil Rajczak opowiada o taktyce na ten wyścig.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Oglądaj Runmageddon na żywo w TVN Meteo Active
-Trzeba rozłożyć energię mierzyć siły na zamiary, przeszkody pokonywać w rozsądny sposób - radził nasz ekspert na antenie TVN Meteo Active
Cała trudność takiego ekstremalnego biegu polega na tym, że trzeba pracować w wysokich i niskich intensywnościach. Musimy zaadoptować nasz organizm do wysiłków biegowych i dynamicznych.To bardzo obciąża organizm i łatwo o przetrenowanie.
Autor: mar/rp / Źródło: TVN Meteo Active