W zimie, gdy na dworze panuje mróz, chętnie sięgamy po coś ciepłego do jedzenia i picia. Zobacz, jakie napoje najbardziej Cię rozgrzeją i ponadto pozytywnie wpłyną na zdrowie.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Gorąca woda z cytryną
W kubku przygotuj zagotowaną wodę. Dodaj do niej świeżo wyciśnięty sok z połowy cytryny, ćwierć łyżeczki kurkumy, szczyptę pieprzu kajeńskiego lub czerwonej papryki w proszku oraz szczyptę cukru trzcinowego. Wymieszaj wszystko dokładnie i napój gotowy jest do picia. Specjaliści twierdzą, że napój ten działa przeciwzapalnie oraz czyści wątrobę i nerki z toksyn.
"Zabójca przeziębienia"
Przygotuj szklankę mleka migdałowego. Dodaj odrobinę cynamonu, kurkumy, gałki muszkatołowej, pieprzu kajeńskiego, świeżo mielonego imbiru, stewii oraz łyżeczkę ekstraktu z wanilii. Specjaliści napój ten polecają na wzmocnienie odporności. Dodatkowo pieprz kajeński stymuluje metabolizm i rozgrzewa.
Imbirowa herbata
W wodzie (jedna szklanka) zagotuj około 80 gram imbiru pokrojonego w cienkie plastry. Następnie odcedź i dodaj do smaku miód. Imbir gwarantuje dobre trawienie i pomaga, gdy odczuwamy ból stawów i kości. Herbata z imbirem pomaga również złagodzić objawy kaszlu.
Mleko z kurkumą
Przygotuj dwie szklanki niesłodzonego mleka migdałowego, pół szklanki mało tłustego mleka kokosowego (z puszki), dwie łyżeczki miodu, jedną łyżeczkę kurkumy, po pół łyżeczki mielonego imbiru i cynamonu, pieprz, pół łyżeczki ekstraktu z wanilii, szczyptę pieprzu kajeńskiego oraz gałki muszkatołowej. Wszystkie składniki dokładnie zblenduj i zagrzej (ale nie gotuj, żeby nie utracić ważnych składników odżywczych). Kurkuma ma wspaniałe właściwości zdrowotne. Pomaga przy leczeniu m.in. zapalenia i bólu stawów.
Ostra, kokosowa herbata
Na małym ogniu przez pięć minut gotuj ze sobą: pół szklanki półtłustego mleka kokosowego, pół szklanki filtrowanej wody, po ćwierć łyżeczki kurkumy, goździków, zmielonego imbiru i wanilii oraz szczyptę pieprzu kajeńskiego. Możesz dodać jeszcze torebkę czerwonej herbaty oraz krople olejku z cynamonu, ale to po tym, jak zdejmiesz wywar z ognia. W razie potrzeby odcedź napój. Specjaliści mówią, że taki wywar w dużym stopniu zwiększa odporność, koi stany zapalne i dolegliwości trawienne.
Złudny alkohol
Warto dodać, że złudnym sposobem na obronę przed niską temperaturą jest picie napojów procentowych. Alkohol nas rozgrzewa tylko w pierwszych chwilach. Później już nie wykazuje takiego działania.
Zobacz pięć rozgrzewających posiłków na zimę:
Autor: AD/mab / Źródło: shape.com