W najnowszym odcinku "Skoku na wagę" Marta Kieniuk-Mędrala opowiada, jak schudła 20 kilogramów, które "zyskała" na kilka miesięcy przed ślubem. - Zamieszkałam ze swoim obecnie już mężem i zaczęliśmy sobie dogadzać: obiadki, kolacje, jakieś wino - wspominała.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
- Przytyłam na 3-4 miesiące przed ślubem, kiedy zamieszkałam ze swoim obecnie już mężem i zaczęliśmy sobie dogadzać: obiadki, kolacje, jakieś wino - przyznała bohaterka najnowszego odcinka "Skoku na wagę", Marta Kieniuk-Mędrala. - Wtedy przytyłam około 20 kilogramów - stwierdziła.
"Jak ja mogłam tak wyglądać"
- Próbowałam miesiąc przed ślubem zrzucić tę wagę, ale niestety się nie udało. Mówiąc szczerze, oglądając po pewnym czasie zdjęcia ze ślubu, byłam wielce zaskoczona tym, jak ja mogłam tak wyglądać - wspominała bohaterka.
W "najgrubszym" momencie ukrywała swoją tuszę, nosząc ubrania oversize. - Źle się z tym czułam i postanowiłam pewnego dnia, że chcę to zmienić - przyznała. Marta Kieniuk-Mędrala prowadzi bloga, na którym inspiruje i motywuje do zdrowego życia i aktywności fizycznej. - Słowo "chcę" jest magiczne i stanowi połowę sukcesu - podkreśliła.
Rewolucja na dwa fronty
Początkowo przeprowadziła rewolucję w diecie, ustalając harmonogram pięciu posiłków co 3 godziny. Następnie wygospodarowała czas na ćwiczenia. - Często trening robiłam około północy, kiedy wracaliśmy z mężem do domu - przyznała. - On szedł spać a ja wyciągałam matę i ćwiczyłam, bo postanowiłam sobie, że będę ćwiczyła codziennie minimum 45 minut - wyjaśniła.
Szczęście i spełnienie
- Dzisiaj jestem osobą spełnioną i szczęśliwą - przyznała Kieniuk-Mędrala - W końcu robię to, co chcę i cieszę się, że motywuję innych, w tym mojego męża, który wcześniej nie ćwiczył, a teraz chodzi ze mną na siłownię - wyjaśniała.
Autor: stella/mk / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active