Pogoda
Dodaj lokalizację
Aktualna temp.: 1°C 15°C 1°C Zachmurzenie umiarkowane
zwiń

Schudnij jak ja. Odcinek 14

11.12.2015, 14:15

Przez wiele lat swojego życia Sebastian Patoka wytrwale pracował na to, aby wyglądac źle. Lodówka świeciła pustkami lub służyła do chłodzenia słodzonych, gazowanych napojów podczas gdy po domu walały się pudełka po pizzy. Ponadto jadł nieregularnie - potrafił przez pół dnia pomijać posiłki aby po powrocie do domu najeść się do syta byle czym. Jak ognia unikał ruchu - trzymał się z daleka od siłowni i zawsze wybierał windę zamiast schodów. I to nawet wtedy, gdy do pokonania miał tylko jedno piętro. Jego tusza stanowiła poważny problem, utrudniając mu codzienne funkcjonowanie. - Zawiązanie sznurówek było problemem - wspominał. Przebiegnięcie krótkiego odcinka powodowało, że z trudem łapał oddech i musiał chwilę odsapnąć. - Czułem ciężar, bolały mnie obciążone stawy - wspominał. Patoka miał dwa przełomowe momenty - na ślubach najbliższych. Na pierwszym usłyszał, że strasznie urósł. - Chodziło to za mną - przyznał. Potem jego przyjaciel poprosił, aby był Patoka był jego świadkiem. Wówczas uznał, że zrobi dużo, aby na kolejnym weselu będzie wyglądał tak dobrze, że więcej nie usłyszy przykrych słów. Opracował dietę i zaczął się ruszać. A właściwie torturować, ponieważ przez pierwsze tygodnie treningi były wyczerpującą męczarnią. - Ale zacisnąłem zęby i byłem tak zmotywowany, że przetrwałem pierwsze 3 dni. Potem tydzień, dwa tygodnie, miesiąc - wspominał. - Dzięki temu jestem tu, gdzie jestem - podkreślił. W ciągu 3 miesięcy zrzucił... 26 kilogramów. - Wtedy stwierdziłem, że potrzebuję chociaż raz w zyciu doprowadzić się do stanu, kiedy będę wyrzeźbiony. Chciałem stanąć przed lustrem i zobaczyć jak każdy mięsień gra po skórą - wyjaśnił. W międzyczasie odkrył, że im był szczuplejszy i bardziej wysportowany tym zdrowiej i lepiej się czuł. - Wcześniej łatwo łapałem choroby, teraz trudno jest mi się przeziębić - wyjaśnił. Pozbywając się nadwagi pozbył się także uporczywych bólów głowy.

  • Źródło: TVN Meteo Active
  • Autor: TVN Meteo Active