Zdrowie

Zdrowie

Porzuciłeś treningi? Podpowiadamy, jak do nich wrócić

Nowy rok, nowe postanowienia. Jedni deklarują, że w ogóle zaczną ćwiczyć, inni - że znów będą regularnie pojawiać się w klubie fitness. Pochwalamy i wspieramy, dlatego przedstawiamy garść porad, jak wytrwać w ambitnym postanowieniu i nie poddać się po miesiącu.

Uczeni sprawdzili, jak chodzenie na wysokich obcasach wpływa na zdrowie

Prawie każda kobieta ma w szafie przynajmniej jedną parę butów na obcasie. Niektóre mają ich więcej, nie uznając innego modelu niż but na mniejszym, większym, cieńszym lub grubszym, ale wciąż na obcasie. Każda także wie, że to niekoniecznie zdrowe dla miednicy czy kręgosłupa. Ale naukowcy lubią znać szczegóły, nie zadowalając się ogólnikami. Dlatego wzięli pod lupę obcasy, damskie stopy i ich mięśnie, by wnikliwie przeanalizować wpływ mody na jej "ofiarę".

Pięć najzdrowszych kuchni świata

Jeśli chcecie żyć długo i zdrowo, to łaskawym okiem popatrzcie na kuchnie świata. Znajdziemy w nich wiele inspiracji smacznych i dietetycznych potraw. W magazynie "Aktywny ranking" przedstawiamy Wam pięć najzdrowszych kuchni świata.

W Święta uwaga na przejedzenie i stres

Święta radują, ale eksperci przestrzegają, że niekorzystnie odzwierciedlają się na naszym zdrowiu, zarówno fizycznym jak i psychicznym. Obżarstwo może nasilić problemy zdrowotne, a cały okres świąteczny wywołuje stres, który jednak można skutecznie łagodzić.

Poznaj 10 diet najczęściej szukanych w internecie przez Kanadyjczyków

Stary rok się kończy, czas więc najwyższy zaplanować, czego się chce dokonać w ciągu 366 dni 2016 roku. Na liście noworocznych postanowień ponad połowy ludzi pojawi się z pewnością deklaracja - przechodzę na dietę. Dlatego przybliżamy, jakie diety były najczęściej wyszukiwane w internecie przez Kanadyjczyków.

Kiszonki, czyli samo zdrowie zamknięte w słoiku

Probiotyk, bogate źródło witamin i składników odżywczych z naturalnego źródła, dostępne jesienią i zimą? Oczywiście kiszonka, czyli dowolne na dobrą sprawę warzywo lub owoc, zalane roztworem soli z przyprawami. To najlepsze, co można jeść w sezonie, kiedy dni są krótkie i nietrudno o przeziębienie.

Maluchy z ubogich rodzin są bardziej zagrożone otyłością

Maluchy z ubogich rodzin, mające trudniejszy dostęp do żywności, są bardziej zagrożone otyłością niż dorastający w dostatku rówieśnicy, ustalił zespół z londyńskich uczelni. Wyniki oparto na szczegółowych analizach wielu aspektów z życia dzieci znajdujących się w 20 tys. grupie obserwowanych rodzin.

Wszystko, co musisz wiedzieć o cytrusach

Owoce cytrysowe szczególnej wartości nabierają w okresie jesienno-zimowym, gdy witamina C jest na wagę złota, gdyż chroni nas przed przeziębieniem. Ale mandarynki, cytryny czy pomarańcze mają o wiele szersze spektrum dobroczynnego działania.

Co najskuteczniej pali zbędną tkankę tłuszczową?

Odrobina tkanki tłuszczowej nie jest specjalnie groźna dla zdrowia. Gorzej z jej nadmiarem. Jak najskuteczniej pozbyć się dodatkowych kilogramów? Oczywiście odpowiednio zbilansowaną dietą i aktywnością fizyczną. Co najlepiej ćwiczyć, aby wreszcie wytopić tłuszcz i odsłonić wyrzeźbiony w pocie czoła garnitur mięśni?

5 najzdrowszych kuchni świata

Wiele czynników składa się na długość życia konkretnego narodu. Jednym z najważniejszych jest dieta, jaka charakteryzuje każdy kraj.

Schudł prawie 30 kg. Teraz chce utyć

Sebastian Patoka to przedsiębiorczy 32-latek, który zrzucił prawie 30 zbędnych kilogramów. Na nadwagę pracował długo i wytrwale, niezdrowo się odżywiając i unikając regularnego wysiłku fizycznego.

Jak to jest mieć zdrową obsesję?

Słowo "obsesja" zazwyczaj ma negatywny wydźwięk. W przypadku Ani Dec, pogodynki pojawiającej się na kanałach TVN, to jednak coś bardzo pozytywnego. Obsesje dotyczą bowiem zdrowia jej i najbliższych.