Najnowsze

Zamiast na kanapę, skocz na basen

Najnowsze

Zamiast na kanapę, skocz na basen

Pływanie to bardzo niedoceniany przez mężczyzn sport. A zalet ma wiele. Pozwala zgubić zbędne kilogramy, kształtuje sylwetkę, integruje. O zaletach pływania opowiadamy w magazynie "M jak meżczyzna".

TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW

- Trening pływacki jest dla wszystkich - mówi trener pływania z Warsaw Masters Team, Andrzej Skorykow. A przede wszystkim jest dla osób po kontuzjach czy ze sporą nadwagą. Dlaczego? Bo woda odciąża stawy. Ryzyko wystąpienia bólów czy urazów jest minimalne. - Możemy realizować intensywne działania treningowe bez obciążania aparatury ruchu - dodaje trener.

Zalety

- Jeszcze 2 lata temu ważyłem 112 kg. Poprzez pływanie, bieg i odpowiednią dietę ważę teraz 73 kg - mówi Tomek, pływający w Warsaw Masters Team.

- Dwa lata temu prawie nie umiałem pływać, teraz jestem w stanie popłynąć 2-3 km bez żadnego problemu - dodaje Jacek.

Panowie lubią pływać w grupie. Pojawia się wtedy element rywalizacji, można robić większe postępy niż pływając samemu. Dodatkowo jest okazja do integracji, ciekawego spędzenia wolnego czasu. A przede wszystkim zdrowego. Warto spróbować mimo początkowych oporów. Koszt miesięcznego karnetu to około 200 zł. Co uzyskamy pływając regularnie?

Zalety pływania
Koszt pływania

Autor: mar/rp / Źródło: TVN Meteo Active