Najnowsze

Wzmocnij mięśnie głębokie, ćwicząc pilates z wałkiem

Najnowsze

TVN Meteo Active"Strefa treningu" w "Studiu Active"

Trenerka Ania Podsiedlik-Ciebiera i Małgorzata Myśliwiec w "Strefie treningu" "Studia Active" pokazywały na czym polega pilates z foam roller, czyli piankową rolką.

TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW

Piankowe rolki zwykle służą do masażu i wspomagają rozciągnięcie mięśni. W "Strefie treningu" trenerka Ania Podsiedlik-Ciebiera i Małgorzata Myśliwiec udowodniły, że doskonale sprawdzają się na zajęciach pilates.

Stabilizacja i wzmocnienie

- Wałek może pomóc nam zmienić nasz trening na bardziej wzmacniający, stabilizujący. Na taki, który będzie powodował że mięśnie głębokie jeszcze mocniej będą pracowały - podkreśliła Ania Podsiedlik-Ciebiera.

Zobacz, jak prawidłowo ćwiczyć z piankowym wałkiem i nie zwlekaj - ruszaj ćwiczyć!

Autor: stella/rp / Źródło: TVN Meteo Active

Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active