Hamburger, zapiekanka, kebab. Ile to ma kalorii?

"Kalorycznik" o niezbyt zdrowych potrawach
TVN Meteo Active"Kalorycznik" o niezbyt zdrowych potrawach

Ile kalorii kryje się w 100 g hamburgera, zapiekanki lub kebaba? Na wszystkie pytania odpowiedziała dietetyk Aleksandra Kubacka.

TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW

Do jedzenia fast-foodów nie namawiamy, bo istnieje mnóstwo zdrowszych i pyszniejszych dań, które możemy zjeść w biegu na mieście. Jeżeli jednak już zdecydujesz się na szybkie przekąski, lepiej mieć świadomość, ile mają w sobie kalorii.

Hamburger

Zjadając 100 g hamburgera dostarczamy swojemu organizmowi 294 kcal. Warto jednak pamiętać, że 100 g to tylko ułamek - zwykle porcja waży 500-600 g, co daje równowartość od 1470 kcal (500 g) do nawet 1764 kcal (600 g).

Zapiekanka

Z kolei 100 g zwykłej zapiekanki z pieczarkami i serem to około 218 kcal. Zwykle serwowaną porcją jest kawałek zapiekanki ważący od 300 do 400 g. Wówczas spożywamy nie 218 kcal., a od 654 kcal. (300 g) do 872 kcal. (400 g).

Kebab

Najmniej kalorycznym daniem fast-food jest... kebab w bułce. 100 g produktu dostarcza 194 kcal. Serwuje się go jednak więcej niż 100 g - średnia porcja waży 450 g. Spożywając go dostarczamy organizmowi 873 kcal.

Autor: stella/kka / Źródło: TVN Meteo Active

Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active

Pozostałe wiadomości