Dziś możemy drzemać w pracy

Drzemka nie powinna trwać dłużej niż 20 minut

Dzisiaj przypada Międzynarodowy Dzień Drzemki w Pracy. Nie oznacza to oczywiście, że w majestacie prawa wszyscy możemy bezkarnie przespać się w biurze. Ale jeśli ktoś ma taką możliwość...

Jak mżyć zaczęło, to i biomet na niekorzystny spadł. A że to dzień drzemki w pracy, i to międzynarodowy, to wypadałoby drzemkę uciąć lub uciąć chęć na drzemkę - co kto woli , co kto może.

Według naukowców, już kilkanaście minut drzemki znacząco polepsza refleks. Dzięki krótkiemu snowi lepiej się też poczujemy.

Okazuje się, że wydajność w pracy wzrasta dzięki drzemce o kilkadziesiąt procent. Trzeba się jednak pilnować, by nie spać zbyt długo - po piętnastu-dwudziestu minutach zapadamy bowiem w głęboki sen, z którego trudniej się zbudzić. A to w pracy może oznaczać kłopoty...

Autor: Artur Chrzanowski/mj / Źródło: TVNMeteo

Pozostałe wiadomości