Informacje
  • Ta choroba to "podstępny morderca".
    Jak żyć z nadciśnieniem?

    01-09-2015 13:50 Pytania do eksperta w "Studiu Active"

    Nadciśnienie rozwija się latami i zabija niespodziewanie

    Fot. Shutterstock / Film: TVN Meteo Active

    Dr Barbara Jerschina wyjaśniała w "Studio Active", czym jest nadciśnienie, jak się je leczy i jakie ćwiczenia są wskazane, a jakie odradza się osobom cierpiącym na tę chorobę.

    TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

    SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW

    Nadciśnienie to "schorzenie układu krążenia krwi charakteryzujące się okresowo lub stale podwyższonym ciśnieniem tętniczym".

    - To jest choroba, którą nazywamy podstępnym mordercą - zaznaczyła dr Barbara Jerschina, internista z CM LUX Med wyjaśniając, że nadciśnienie rozwija się przez lata. Wielu chorych nie zauważa stopniowego podnoszenia się ciśnienia krwi aż do momentu, w którym nie dochodzi do tragedii, np. udaru.

    - Nadciśnienie dziedziczy się dominująco. Wystarczy, że jeden rodzic ma, aby u dzieci stwierdzić podwyższone ryzyko - zaznaczyła. - To jednak nie oznacza, że nadciśnienie u tych dzieci wystąpi - przestrzegła.

    Prawidłowe wartości

    - Prawidłowe wartości ciśnienia powinny oscylować pomiędzy 100-140 górne ciśnienie i 70-80 dolne -

    zaznaczyła na początku dr Jerschina.

    - Jeżeli ciśnienie przekracza te wartości to oznacza, że pacjent musi podlegać obserwacji. Jeżeli skoczy na stałe do 150 na 90-100 to zdecydowanie należy rozpocząć leczenie - podkreśliła.

    Wyrównaj i trenuj

    Czy podwyższone niebezpiecznie ciśnienie wyklucza jakąkolwiek aktywność fizyczną? Nie, ale są pewne warunki.

    - Możemy dopuścić pacjenta z nadciśnieniem do uprawiania sportu wtedy, kiedy to ciśnienie jest wyrównane - wyjaśniła dr Jerschina.

    Oznacza to, że osoby borykające się z nadciśnieniem muszą regularnie brać leki. Trzeba też pamiętać, że nie każda aktywność będzie dla "nadciśnieniowca" wskazana. Lepiej polubić jazdę na rowerze, treningi tlenowe, nordic walking czy zwykłe spacery.

    - W przypadku treningów siłowych należy zmniejszyć wagę odważników na rzecz większej ilości powtórzeń - doprecyzowała. Zaznaczyła też jednak, że uprawiać można dowolną dyscyplinę, pod warunkiem, że będziemy kontrolowali ciśnienie.

    Stres i kilogramy

    Przyczyn nadciśnienia może być sporo.

    - Bardzo często przyczyną nadciśnienia jest przewlekły stres. Prace w

    korporacjach bardzo źle wpływają na zdrowie - zauważyła, radząc, aby nauczyć się radzić sobie z nerwowymi sytuacjami na kanapie psychoterapeuty.

    Kolejną przyczyną jest nadmiar kilogramów.

    - W tych dodatkowych kilogramach też są naczynia krwionośne przez które serce musi przepchać krew. W związku z czym wytwarza większe ciśnienie by to przepompować - wyjaśniała.

    Dlatego w przypadku 20-, czy 30-kilogramowej nadwagi, aby obniżyć ciśnienie, najczęściej trzeba nie tylko przyjmować leki, ale też pozbyć się nadprogramowych kilogramów.

    Bez leków jednak z problemem sobie nie poradzimy.

    - Jedyną skuteczną metodą leczenia nadciśnienia jest przyjmowanie leków - przekonywała doktor i zaznaczyła, że nowe generacje leków pozwalają - zamiast trzech - brać tylko jedną tabletkę na dobę. To sprawia, że uciążliwość dla chorego jest dużo mniejsza niż kiedyś.

Podziel się:

Prognoza pogody na Facebooku:
  • A gdzie środki naturalne!
    Jest ich tyle.....a tu głównie propaganda Big-farmy
    ~Anna /2015-09-01 16:24

Byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia?

Zostań Reporterem 24 - wyślij nam swój materiał przez Kontakt24 lub kontakt24@tvn.pl!

Blogi

Tomasz Wasilewski

alt

Po weekendowym załamaniu pogody i ochłodzeniu czeka nas ocieplenie. Sprawdź prog...

Wojciech Raczyński

alt

Polska jest na skraju pogodnego wyżu Manfred znad Ukrainy....

Arleta Unton-Pyziołek

alt

Wisi nad nami widmo suszy, gdyż prognozy na najbliższe pół roku są niepokojące. ...