Informacje
  • Lubisz jabłka? Poznaj ich niezwykły
    wpływ na twoje zdrowie

    01-09-2016 12:20 Są zdrowe i wspomagają odchudzanie

    Jedno jabłko ma zaledwie 55 kcal. Czyni go to zdrową i smaczną przekąską, nawet podczas stosowania diety. Oprócz tego posiada właściwości lecznicze. Dowiedz się, jakie zalety ma ten smaczny owoc.

    Anglicy mawiają: zjedz jedno jabłko dziennie, a lekarz nie będzie ci potrzebny. Jabłka to wyjątkowe owoce, które są dostępne cały rok. Oprócz pysznego smaku skrywają w sobie mnóstwo dobra dla naszego zdrowia. Są pomocne w czasie biegunki i zaparcia, reumatyzmu, podagry i artretyzmu oraz chronią przed stanami zapalnymi. W jakich sytuacjach możemy je najbardziej docenić?

    Uroda

    Zawarty w jabłkach wapń wzmacnia zęby, włosy oraz paznokcie. To bardzo ważne, jeśli chcemy przez długie lata zachować piękny wygląd.

    Odchudzanie

    Ze względu na swoją niskokaloryczność świetnie sprawdzą się podczas diety. 100 g jabłka to około 30-50 kcal. Dzięki zawartemu w nich błonnikowi są bardzo sycące. Są łatwe w przechowywaniu, możesz je nosić choćby w kieszeni.

    Właściwości lecznicze

    Przecier z jabłek jest łatwostrawny. Gotowane leczą biegunkę, a surowe pomogą w walce z zaparciami. U dzieci poprawiają odporność, a u starszych, gdy wybierzemy odmianę kwaśną, mogą pomóc w problemach z reumatyzmem.

    Jabłko jest źródłem kwercetyny, która działa ochronnie przed pojawieniem się zaćmy u osób chorujących na cukrzycę. Dodatkowo błonnik zawarty w jabłkach pomaga regulować poziom cholesterolu oraz cukru we krwi.

    Owoc ma także działanie moczopędne, dzięki czemu może zmniejszyć obrzęk nóg.

    Dla palaczy

    Pektyny zawarte w skórce jabłek pomagają oczyszczać nasz organizm z trujących substancji. Zapobiegają wchłanianiu metali ciężkich.

     

    Jabłkowa potęga

    Po Chinach, Stanach Zjednoczonych i Turcji jesteśmy czwartym na świecie producentem jabłek. Sezon na te owoce trwa cały rok. Wykorzystajmy to w pełni i tak jak zalecają dietetycy jedzmy przynajmniej dwa jabłka dziennie. Jedno dla urody, drugie dla zdrowia.

     

     

     

     

     

     

Podziel się:

Prognoza pogody na Facebooku:

Byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia?

Zostań Reporterem 24 - wyślij nam swój materiał przez Kontakt24 lub kontakt24@tvn.pl!

Blogi

Tomasz Wasilewski

alt

Afrykański żar zostanie w Polsce także przez najbliższe dni....

Wojciech Raczyński

alt

Polska znajduje się pod wpływem klina wysokiego ciśnienia związanego z wyżem Wal...

Arleta Unton-Pyziołek

alt

Jet stream, czyli prąd strumieniowy, oddzieli na długo Polskę od napływu ciepła....