Informacje
  • Czym jest głód?

    27-07-2015 18:23 Rozmowa ekspertów w "Studiu Active"

    Jak to jest z tym głodem? Odpowiadają eksperci

    Fot. Shutterstock / Film: TVN Meteo Active

    Czym jest głód? W "Studiu Active" wyjaśniała to psycholog sportowy Katarzyna Selwant i dietetyk sportowy Justyna Mizera.

    TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

    SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW

    Głód, to zgodnie z definicją, odczucie stanu organizmów wyższych, związane z niedoborem pożywienia, tj. składników pokarmowych takich jak białka, tłuszcze, cukry, witaminy czy sole mineralne. Podłożem uczucia głodu jest obniżenie stężenia takiego składnika pokarmowego jak glukoza, które jest rejestrowane przez ośrodki głodu i sytości w części mózgu zwanej podwzgórzem.

    Pierwotna potrzeba

    Głód wywołuje zachowanie popędowe ukierunkowane na pobieranie pokarmu. - To potrzeba pierwotna, która, jeśli nie są zaspokojona, uniemożliwia nam normalne funkcjonowanie - wyjaśniała goszcząca w "Studiu Active" psycholog sportowy Katarzyna Selwant.

    Nie ignoruj

    Niektórzy jednak głód potrafią ignorować, co jest wyjątkowo dla organizmu niezdrowe. Po kilku

    godzinach intensywnej pracy biurowej czy też siłowej, w trakcie których organizm pozyskuje energię ze zgromadzonych zapasów, deficyt energetyczny organizmu jest dość znaczny. - Wówczas nie sięgniemy po ryż brązowy, a np. czekoladkę - zauważyła dietetyk sportowy Justyna Mizera.

    Błędne koło

    Sięganie po byle co po całym dniu głodówki jest kiepskim pomysłem. - To błędne koło bo rano i tak budzimy się zmęczeni, z podkrążonymi oczami bo to nie było to, czego organizm potrzebował docelowo, tylko to było coś, czym on się "ratował" na szybko - wyjaśniała. - On potrzebuje pełnowartościowego białka, antyoksydantów, witamin, minerałów - wymieniała Mizera.

Podziel się:

Prognoza pogody na Facebooku:

Byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia?

Zostań Reporterem 24 - wyślij nam swój materiał przez Kontakt24 lub kontakt24@tvn.pl!

Blogi

Tomasz Wasilewski

alt

Po weekendowym załamaniu pogody i ochłodzeniu czeka nas ocieplenie. Sprawdź prog...

Wojciech Raczyński

alt

Polska jest pod wpływem niżu Friedrich znad Rosji i związanego z nim frontu atmo...

Arleta Unton-Pyziołek

alt

Wisi nad nami widmo suszy, gdyż prognozy na najbliższe pół roku są niepokojące. ...