Informacje
  • Co mistrz Robert Lewandowski zjada na śniadanie?

    23-09-2015 16:13 Ani Lewandowskiej przepis na omlet

    Omlet po mistrzowsku wg. przepisu Ani Lewandowskiej

    instagram/Anna Lewandowska

    Robert Lewandowski zapisał się w historii piłki nożnej strzelając w ciągu 9 minut 5 goli. Zdaniem bliskich nie dokonałby tego, gdyby nie pożywne śniadanie, przygotowane przez jego żonę.

    TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
    SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW!

    Co można zrobić w 9 minut? Całkiem sporo, co udowodnił Robert Lewandowski, polski piłkarz Bayern Monachium.

    Od 51. do 60. minuty meczu rozgrywanego na Allianz Arenie "Lewy" wykonał: najszybszy hat-trick (dokładnie trzy minuty i 22 sekundy), najszybciej strzelił cztery gole (pięć minut i 42 sekundy) i najszybciej zaaplikował "pięciopak" (osiem minut i 59 sekund). Podsumowując: Robert Lewandowski w mniej niż 10 minut został właścicielem kilku trudnych do wymazania rekordów.

    Czytaj więcej na TVN 24 i TVN 24 Sport

    Energia z rana

    Świat jest zachwycony, a jego najbliżsi - dumni. Matka Lewandowskiego uważa, że część chwały należy się także jej synowej, żonie Roberta, Annie Lewandowskiej. Dlaczego? Ponieważ to ona przyszykowała mężowi w ten pamiętny dzień tzw. śniadanie mistrza.

    Przepis, jak się okazuje, jest całkiem prosty i nieskomplikowany. Nie zawiera również żadnych egzotycznych,

    drogich czy trudnych do zdobycia składników.

    Przepis na mistrzowski początek dnia

    W miseczce mieszamy energicznie widelcem dwa jajka (ok. 155 kcal) i 50 ml mleka kokosowego (ok 55 kcal.). Dodajemy sól, pieprz i ulubione przyprawy. Odstawiamy na kilka minut by piana opadła.

    Patelnię smarujemy masłem klarowanym i porządnie nagrzewamy, następnie wylewamy na nią jajeczną masę. Smażymy na małym ogniu tak długo, aż się zagęści, a brzegi placka zaczną odchodzić. Wówczas przewracamy omlet na drugą stronę i 2-3 minuty minut dosmażamy. Na tak usmażony placek nakładamy marchewkę, boczek, pomidory i awokado w takiej ilości, by dało się go złożyć na pół.

    Kalorie rzecz względna

    Kaloryczność potrawy jest względna - zależy ile dodamy boczku i jak tłuste będzie to mięso. Warunkują to także pozostałe dodatki - marchew, awokado i pomidory.

    Takie śniadanie stanowi jednak potężną porcję białka i przyswajalnych tłuszczy oraz witamin i składników mineralnych.

    Smacznego!


Podziel się:

Prognoza pogody na Facebooku:

Byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia?

Zostań Reporterem 24 - wyślij nam swój materiał przez Kontakt24 lub kontakt24@tvn.pl!

Blogi

Tomasz Wasilewski

alt

Po weekendzie do Polski wtargnie powietrze z północnej Afryki. Sprawdź autorską ...

Wojciech Raczyński

alt

Polska jest pod wpływem wyżu Udine znad Rumunii. ...

Arleta Unton-Pyziołek

alt

Nastała astronomiczna wiosna. Jednak patrząc na piątkową pogodę, zimowa aura nie...