Informacje
  • Co jeść, by szybciej schudnąć?

    09-06-2015 18:30 "Przygotuj się do wakacji" z Jackiem Bilczyńskim

    Te produkty powinniście wybierać

    TVN Meteo Active

    Jakie produkty wybierać, by przyspieszyć metabolizm? Podpowiada ekspert od zdrowego stylu życia Jacek Bilczyński.

    TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

    SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW

    Gdy podejmujemy walkę o szczupłą sylwetkę i dobre zdrowie, wchodząc do sklepu spożywczego rozglądamy się głównie za produktami mającymi nam w tym pomóc.

    Kawa

    Jedną z substancji wspomagających zrzucanie nadprogramowych kilogramów jest kawa, a dokładnie kofeina, którą zawiera.

    - Dziennie powinniśmy spożywać około 200-300 mg, co oznacza 2-3 mocne kawy w ciągu dnia - zaznacza trener i dietetyk Bilczyński. - Należy jednak pamiętać, że jeżeli się ma problemy z układem sercowo-naczyniowym albo wysokie ciśnienie tętnicze krwi z tego składnika lepiej zrezygnować - podkreślił.

    Zielona herbata

    Kolejnym polecanym i sugerowanym składnikiem wspomagającym proces chudnięcia jest zielona herbata. - Niestety jej potencjał spalania tkanki tłuszczowej nie jest zbyt duży, ale bardzo silnie działa prozdrowotnie. Warto dodać ją do swojego jadłospisu - zauważył Bilczyński. - Trzy czy cztery napary w ciągu dnia na pewno będą odpowiednie - podkreślił.

    Grejpfruty

    Nierzadko osoby odchudzające się urozmaicają dietę grejpfrutami. - Składniki w nich zawarte rzeczywiście, w niewielkim stopniu, nasilają spalanie tkanki tłuszczowej - przyznał. - Jednak jest to tak

    znikomy efekt, że nie powinniśmy sobie tym zawracać głowy - dodał. Charakteryzuje go jednak szerokie spektrum działania prozdrowotnego i warto go spożywać. - Nasila działanie innych substancji i nie powinien być spożywany np. z alkoholem - dodał.

    Przyprawy

    Z kolei imbir, który można kupić w postaci korzenia lub wysuszonego proszku faktycznie wykazuje silne działanie odchudzające. Rozgrzewa oraz "nasila procesy szlaków metabolicznych prowadzących do spalania tkanki tłuszczowej", wyjaśniał Bilczyński.

    Kolejnymi przyprawami,które warto wpleść do swojej diety, są curry, ostra czerwona papryka i cynamon. - Curry, podobnie jak imbir, nasila spalanie tkanki tłuszczowej, ostra papryka przyspiesza metabolizm, a cynamon to składnik, który działa podobnie do chromu, stabilizując poziom cukru i sprawiając, że mamy mniejszy apetyt na słodkości - wyjaśnił.

Podziel się:

Prognoza pogody na Facebooku:
  • Szkoda, ze znowu zapomnieliscie o....
    Tluszczach pochodzenia zwierzecego. To dzieki dostarczeniu nich wlasnie nasz organizm nie bedzie domagal sie weglowodanow i bedziemy czuli sytosc przez naprawde dlugi okres czasu- nie jak weglowodany, po ktorych szybciej stajemy sie glodni. Porownam to do palenia w piecu CO- tlacy sie powolutku wegiel to spozywanie tluszczow, a wrzucenie dezodorantu do pieca to jedzenie weglowodanow...
    Czekam na artykul w ktorym oficjalnie oglosicie ze ta cala akcja z cholesterolem to wielka bujda i powod epidemii otylosci i cukrzycy typu 2.
    Scisly /2015-06-10 12:06

Byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia?

Zostań Reporterem 24 - wyślij nam swój materiał przez Kontakt24 lub kontakt24@tvn.pl!

Blogi

Tomasz Wasilewski

alt

Po weekendowym załamaniu pogody i ochłodzeniu czeka nas ocieplenie. Sprawdź prog...

Wojciech Raczyński

alt

Polska jest pod wpływem niżu Friedrich znad Rosji i związanego z nim frontu atmo...

Arleta Unton-Pyziołek

alt

Wisi nad nami widmo suszy, gdyż prognozy na najbliższe pół roku są niepokojące. ...