Informacje
  • Nie daj się chorobie. Pięć najczęstszych powodów przeziębień

    21-11-2015 09:50 "Aktywny ranking"

    Czapka zimą jest obowiązkowa

    TVN Meteo Active

    Chyba każdemu z nas rodzice suszyli głowę o zakładanie czapki zimą. I niemal każdy z nas ,gdy tylko przekraczał próg domu idąc do szkoły, tę czapkę zdejmował. Czy słusznie? Według magazynu "Aktywny ranking" nienoszenie czapki zimą jest jedną z najczęstszych przyczyn przeziębień.

    TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

    SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW


    Sezon przeziębień jest w pełni. Jak zaoszczędzić na farmaceutykach, lekarzach i nie tracić cennego czasu na pocenie się pod pierzyną? Trzeba nosić czapkę! I nie tylko. Poniżej przedstawiamy pięć najczęstszych powodów przeziębień.

    5. Chodzenie bez czapki

    By dbać o zdrowie i nie dać się przeziębieniom, czapkę należy zakładać, gdy temperatura na zewnątrz spada poniżej 10 st. C. Jeżeli jest wiatr, powinniśmy ją zakładać nawet przy temperaturze powyżej 10 st. C.

    4. Wychodzenie z domu bez śniadania

    Śniadanie dostarcza energii na cały dzień. Po rannym posiłku mniej marzniemy na przystanku, lepiej myślimy i nie dopada nas wilczy głód. Dostarczajmy więc organizmowi białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin i składników mineralnych w porannej diecie.

    3. Przegrzewanie się

    Częściej przegrzewamy się zimą niż latem. A wahania temperatury obniżają odporność organizmu, umożliwiając zakażenie różnymi drobnoustrojami, a przede wszystkim wirusami.

    2. Klimatyzacja

    Praca w klimatyzowanych pomieszczeniach zapewnia stałą dostawę drobnoustrojów. Powoduje to wysuszenie śluzówki, co sprawia, że jesteśmy bardziej bezbronni na ataki chorobotwórczych wirusów.

    1. Brak witamin

    Witaminy to nasz pancerz w walce z przeziębieniami. Za naszą odporność odpowiada witamina C. Najlepsze jej źródła to truskawki, czarna porzeczka, czerwona i zielona papryka, brukselka, kalafior, szpinak, kapusta i pomidory.

  • Nie daj sie chorobie
    Nie nosze czapki w zimie od szkoły licealnej bo tego nie cierpię. i nie choruje, za to zawsze nosze szalik. W zimie jem rano ciepłe śniadania i nie pije zimnych napojów, tylko ciepłe herbaty ziołowe. Zawsze uważam, ze nogi powinny mieć ciepło, wiec ciepłe buty bardzo ważne. Każdy powinien tak sie ubierać, jak uważa, gdyż nie można tego generalizować. Zawsze mam gorące ręce i nie nosze rękawiczek, a moje córki zmarzluchy noszą czapki i rękawiczki i rzadko chorują. Trzymajmy sie ciepło i słuchajmy głosu własnego organizmu.
    ~liragily /2015-11-21 21:28
  • Przez głowę
    @Z głową: "Fizycznie niemożliwe jet żeby przez głowę uciekało tyle ciepła"
    A teraz zastanów się jakie części ciała masz odkryte, poza głową - jeśli jesteś bez czapki, gdy jesteś poza domem w zimną pogodę? Nogi? W butach. Korpus? Cały opatulony. Ręce? Najwyżej dłonie (przy minusie i blisko zera "normalni" mają rękawiczki). Wniosek? Odkryta głowa to DUŻA odkryta powierzchnia wystawiona na chłód.
    ~jurasN /2015-11-21 16:41
  • stres
    Nie zapominajmy że stres wpływa bardzo negatywnie na nasz układ odpornościowy
    ~obiektywna /2015-11-21 15:03
  • Z głową.
    Fizycznie niemożliwe jet żeby przez głowę uciekało tyle ciepła. To przesąd z kategorii "przeziębiamy się od głowy" i "przeziebiamy się od nóg". Prze głowę nie ucieka aż tyle ciepła. Głowa ma włosy - naturalną ochronę. Jeśli ktoś jest łysy to ma gorzej :) Ale i tak straty są wtedy na poziomie 10-20%. Mówie o tym nie bez kozery, bo bliskie mi są góry, snoboard i rowery. pozdro
    ~de en /2015-11-21 14:46
  • Dach
    Jak chcesz mieć ciepło w domu - wykonaj porządny dach . Jak nie chcesz marznąć w zimie noś bardzo ciepła czapkę. Przez i głowę głowę ucieka 80% ciepła,
    ~Ciepelko /2015-11-21 13:16

Byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia?

Zostań Reporterem 24 - wyślij nam swój materiał przez Kontakt24 lub kontakt24@tvn.pl!

Blogi

Tomasz Wasilewski

alt

Przez Polskę przejdzie zimny front, za którym z północy dotrze do nas ochłodzeni...

Wojciech Raczyński

alt

Polska znajduje się pod wpływem klina wysokiego ciśnienia związanego z wyżem Wal...

Arleta Unton-Pyziołek

alt

Przed nami kolejna fala gwałtownej pogody - rządy przejmuje bowiem pogodowa "Cos...