Pogoda
Dodaj lokalizację
Aktualna temp.: 5°C 9°C 1°C Zachmurzenie duże
zwiń
Informacje
  • Miał problem z założeniem buta. Teraz podnosi 130 kg

    07-11-2015 11:39 Metamorfoza w programie "Schudnij jak ja"

    Ryszard Mielniczuk schudł 22 kg

    TVN Meteo Active

    Prawie 60-letni Ryszard Mielniczuk w ciągu trzech lat schudł 22 kg. Tłuszcz zamienił na mięśnie, podnosi 130-kilogramowe ciężary i startuje w zawodach. Jego najbliższym marzeniem jest pobiec w maratonie, a tym długofalowym i największym - dożyć 100 lat. Poznajcie historię jego metamorfozy w programie "Schudnij jak ja".

     

    TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

    SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW


    Ryszard Mielniczuk jest kardiologiem. Ma 58 lat i waży 89 kg. Sprawnością dorównuje niejednemu nastolatkowi, ale nie zawsze tak było. Większość swojego dorosłego życia spędził, ciężko pracując. Nie miał czasu i siły na jakikolwiek ruch. Do tego jadł dużo i tłusto. W konsekwencji w wieku 55 lat ważył 112 kg i po trzyminutowym treningu o mało nie dostawał zawału.

    - Miałem problem z założeniem buta, skarpety, z pochyleniem się, z przysiadem. Stawałem przed lustrem wciągałem brzuch, ale się nie udawało. Taka kluska ze mnie była, po prostu dramat - przyznaje Ryszard.

    Metamorfoza

    Impulsem do zmiany trybu życia były narodziny najmłodszej córki, teraz siedmiolatki.

    - Nie chciałem być postrzegany jako dziadek - mówi. Postanowił zawalczyć o lepszy wygląd, zdrowie i dłuższe życie.

    A początki nie były łatwe. Ryszard nie był w stanie zrobić kilku brzuszków, choćby jednej pompki czy skoczyć na skakance. Po 50 przysiadach przez tydzień nie mógł normalnie usiąść. Wciągnął się jednak w świat cross fitu i z każdym treningiem szło mu coraz lepiej.

    - Chęć bycia sprawnym człowiekiem i tatą pchała go do przodu - mówi jego trener Maciej Janiszewski.

    Kompleksowa zmiana

    Oprócz wysiłku fizycznego postawił na lepsze odżywianie. Zaczął jeść o 50-60 proc. mniej. W konsekwencji tłuszcz zamienił na mięśnie, schudł 22 kg i stal się sprawnym, zdrowym człowiekiem. W martwym ciągu jest w stanie podnieść 130 kg. Startuje w biegach ulicznych i z przeszkodami. Jego marzeniem jest przebiec maraton przed 60. rokiem życia i żyć jak najdłużej dla swoich dzieci.

    - Jak z tym dałem sobie radę, to z resztą też sobie dam - podsumowuje Ryszard, a jego dzieci dodają, że dzięki metamorfozie stał się innym człowiekiem: uśmiechniętym, pewnym siebie, szczęśliwym.

  • Gratulacje !::)
    Dalszych sukcesów, pokazałeś, że ...wszystko można.
    ~JK1 /2015-11-24 21:19
  • Serdecznie gratuluje!
    I zycze dalszych sukcesow.
    holey moley /2015-11-07 16:29
  • 22 kg.
    Wielkie rzeczy-ja schudlem 25 kg w ciagu roku,przy pomocy niemieckiego Urzedu Podatkowego.
    ~emigrant 2 /2015-11-07 14:58
  • Gratuluje
    sukcesu.
    kólfa /2015-11-07 12:02
  • Martwy ciag
    a podnoszenie ciezarow to sa dwie rozne rzeczy. Martwy ciag to podnoszenie do polowz ud.
    kólfa /2015-11-07 11:57

Byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia?

Zostań Reporterem 24 - wyślij nam swój materiał przez Kontakt24 lub kontakt24@tvn.pl!

Blogi

Tomasz Wasilewski

alt

Przed nami kilka cieplejszych dni, ale zimno jeszcze na chwilę wróci....

Wojciech Raczyński

alt

Polska jest pod wpływem wyżu Nicole znad Rumunii. Napływa do nas ciepłe powietrz...

Arleta Unton-Pyziołek

alt

Nastała astronomiczna wiosna. Jednak patrząc na piątkową pogodę, zimowa aura nie...