Pogoda
Dodaj lokalizację
Aktualna temp.: 17°C 21°C 13°C Pochmurno
zwiń
Informacje
  • Wzmocnij mięśnie głębokie, ćwicząc pilates z wałkiem

    09-07-2015 20:15 "Strefa treningu" Studia Active

    Zobacz, jak ćwiczyć pilates z wałkiem

    TVN Meteo Active

    Trenerka Ania Podsiedlik-Ciebiera i Małgorzata Myśliwiec w "Strefie treningu" "Studia Active" pokazywały na czym polega pilates z foam roller, czyli piankową rolką.

    TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

    SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW

    Piankowe rolki zwykle służą do masażu i wspomagają rozciągnięcie mięśni. W "Strefie treningu" trenerka Ania Podsiedlik-Ciebiera i Małgorzata Myśliwiec udowodniły, że doskonale sprawdzają się na zajęciach pilates.

    Stabilizacja i wzmocnienie

    - Wałek może pomóc nam zmienić nasz trening na bardziej wzmacniający, stabilizujący. Na taki, który będzie powodował że mięśnie głębokie jeszcze mocniej będą pracowały - podkreśliła Ania Podsiedlik-Ciebiera.

    Zobacz, jak prawidłowo ćwiczyć z piankowym wałkiem i nie zwlekaj - ruszaj ćwiczyć!

  • a co to za dziwny wałek?
    Jak sie rolowwać to z walkiem Blackroll. Innych nie uznaję.
    ~trener /2015-07-15 00:26

Byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia?

Zostań Reporterem 24 - wyślij nam swój materiał przez Kontakt24 lub kontakt24@tvn.pl!

Blogi

Tomasz Wasilewski

alt

Przez Polskę przejdzie zimny front, za którym z północy dotrze do nas ochłodzeni...

Wojciech Raczyński

alt

Polska znajduje się pod wpływem klina wysokiego ciśnienia związanego z wyżem Wal...

Arleta Unton-Pyziołek

alt

Przed nami kolejna fala gwałtownej pogody - rządy przejmuje bowiem pogodowa "Cos...