2.03.202637 min

Jak śpicie? Czy budząc się rano, czujecie się wypoczęci, czy może nadal zmęczeni i to uczucie stale wam towarzyszy? W podcaście "Wywiad medyczny" o roli snu, jego zaburzeniach i mitach na jego temat mówi dr Michał Skalski - psychiatra i pionier w leczeniu bezsenności. Jak podkreśla, z perspektywy somnologii, czyli nauki zgłębiającej tajniki snu, nie jest ważne, jak długo śpimy, ale ile spędzonych w łóżku godzin przypada na sen głęboki. Okazuje się, że nawet krótki sen może spełnić swoją biologiczną rolę, a zatem żelazna jakoby zasada, że dorosły organizm potrzebuje ośmiu godzin snu na dobę, jest "całkowicie do obalenia".Rozwiń